Att gå ner i vikt efter graviditeten är ett ämne som för många kvinnor är både viktigt och svårt. Å ena sidan vill du känna dig bra i din kropp igen, å andra sidan är du trött, sover för lite och har helt andra prioriteringar än att räkna kalorier eller hålla en ”perfekt diet”. Det…Fortsätt läsa Periodisk fasta efter graviditet – hur går man ner i vikt utan press och uppoffringar?
Månad: februari 2026
Hur du går ner i vikt från januari – utan jojoeffekt och utan press
Januari är den tid på året då många vill ”fixa allt” på en gång. Gå ner kilon efter julen, komma i form och äntligen göra något för sig själv. Problemet är att det är just då det är som lättast att fastna i press – och press slutar nästan alltid med jojoeffekt. Om du vill…Fortsätt läsa Hur du går ner i vikt från januari – utan jojoeffekt och utan press
Matsmältningssystemet och metabolisk hälsa – vad ”säger” huden?
Alla är inte medvetna om detta, men hudproblem kan ha sitt ursprung djupare än man tror. De kan vara symtom på olika sjukdomar i mag-tarmkanalen eller tecken på försämrad metabolisk hälsa. I detta material förklarar vi hur huden kan spegla tillståndet i kroppens inre. Läckande tarm och dysbios Utvecklingen av så kallat ”läckande tarm-syndrom” är…Fortsätt läsa Matsmältningssystemet och metabolisk hälsa – vad ”säger” huden?
Vad är tarmdysbios?
SIBO och andra störningar i tarmfloran Dysbios kan ha sitt ursprung i både kvantitativa och kvalitativa förändringar i tarmens mikrobiota. Den yttrar sig oftast genom buksmärta och obehag, diarré, förstoppning, gaser, uppblåsthet och matsmältningsbesvär. Det är ett komplext problem, eftersom forskning visar att dysbios förekommer vid praktiskt taget alla kroniska sjukdomar. SIBO och LIBO –…Fortsätt läsa Vad är tarmdysbios?
💖 Alla hjärtans dag – mer än bara blommor och choklad 💖
Alla hjärtans dag handlar inte bara om rosor, middagar och perfekta bilder na Instagram. Det handlar om närhet. Om att stanna upp en stund. Om att visa någon att den är viktig – på sitt eget, prawdziwe sätt. Det kan vara en kram som varar lite längre. Ett sms utan anledning. En promenad hand i…Fortsätt läsa 💖 Alla hjärtans dag – mer än bara blommor och choklad 💖
Mikrobiomet hos gravida kvinnor och dess påverkan på modern och barnet
Mikrobiomet hos gravida kvinnor och dess påverkan på modern och barnet Allt fler studier visar att kvinnans mikrobiom under graviditeten spelar en avgörande roll för både moderns och det utvecklande barnets hälsa. Dess betydelse begränsar sig inte enbart till den allmänna hälsan, utan kan även påverka fertiliteten, embryots implantation samt överföras till barnet redan före…Fortsätt läsa Mikrobiomet hos gravida kvinnor och dess påverkan på modern och barnet